Mental Health Coaching & Resilienzberatung

Es ist gut, sich gut zu fühlen.


Dich plagen:

  • Plan- und Orientierungslosigkeit?
  • Existenz- und Versagensängste?
  • nie endender Stress?
  • Lebens- und Sinnkrisen?
  • wiederkehrend störende Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen?
  • (latente) Unzufriedenheit - auch, wenn eigentlich alles OK ist?
  • eine ablehnende Haltung gegenüber Dir selbst und anderen?

Warte nicht, bis es Dir "schlecht genug" für Hilfe geht.


Erlaube Dir Dich wohl und gut zu fühlen - für Deine seelische Gesundheit.

Im Mental Health Coaching verschmelzen das Beste aus Coaching, Resilienzberatung, Positiver Psychologie und Psychotherapie miteinander. Es ist besonders geeignet, wenn Du eine Krise bewältigen möchtest, in bestimmten Lebenssituationen die psychische Widerstandskraft nachlässt oder nach einer Psychotherapie.

 

Im Coaching unterstütze ich Dich dabei, Deine psychische Widerstandskraft und Deine Fähigkeit zu psychischem Wohlbefinden aufzubauen und zu stärken. Psychische Belastungen werden im Verlauf der Coachingarbeit achtsam erkundet und das Wohlbefinden stärkende Veränderungen entwickelt - damit Du trotz Widrigkeiten gesund und erfüllt gedeihen kannst (Resilienz) und Dein Potenziel erblühen kann (Flourishing).

Mir ist wichtig, dass Menschen sich trauen, sich psychisch wohlzufühlen. Stress und Belastung sind kein "Normalzustand" und auch keine Auszeichnungen - sie kosten wertvolle Lebensfreude.


Gut zu wissen:

  • Nicht jedes psychische Unbehagen ist eine psychische Erkrankung. Es ist zuerst eine weise Information Deines Wesens. Sie kann aber eine werden.
  • Sich ohne Erkrankung Unterstützung an die Seite zu holen, ist weder Geldverschwendung noch Versagen. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge und vitalen Lebensgestaltung.
  • Gestresst zu sein ist so wenig eine Auszeichnung wie sich psychisch wohlzufühlen ein "nice to have" ist.
  • Psychisches Wohlbefinden ist eine eigene Qualität jenseits von Krankheit und Gesundheit: wir können psychisch erkrankt sein, und uns trotzdem wohlfühlen. Wir können aber auch nicht krank sein und uns dennoch nicht wohlfühlen.
  • wie sich psychisches Wohlbefinden anfühlt und aussieht, ist sehr individuell - schrilles Jauchzen und Dauerstrahlen ist möglich, aber nicht notwendige Bedingung ;-).

Disclaimer: Das Mental Health Coaching ersetzt im Krankheitsfall keine Psychotherapie. Der Fokus von Psychotherapie liegt auf der Heilung von psychischen Erkrankungen – bzw. der Linderung von Symptomen und Leidensdruck. Diese wertvolle Arbeit möchte ich ergänzen. Im Coaching für psychische Gesundheit richten wir den Fokus auf das Wohlbefinden. Sollte sich im Kennenlern-Gespräch oder im Verlauf des Coachings abzeichnen, dass eine Therapie geeigneter ist, berate ich Dich gern über mögliche weitere Schritte und begleite Dich auch gern bei der Überbrückung von Wartezeiten.


Ein kostenfreies Strategiegespräch ist Startpunkt für Dein Coaching

Mir ist wichtig, dass Du nachhaltig Veränderungen bewirken kannst und wir Freude an der gemeinsamen Arbeit haben. Deshalb lade ich Dich vor Beginn der Coachingarbeit zu einem gegenseitigen Kennenlernen ein. Dort klären wir den groben Rahmen unserer Zusammenarbeit - orientiert an Deinem Bedarf.